Cómo superar una ruptura

Me qiero morir xq lo amo demasiado y siento mucha culpa xq pude haberme dejado guiar por el amor y no x mi pesimismo y mis reclamos, como qisiera regresar el tiempo. Siento algo muerto dentro de mi, pues me duele q ni aunq yo le rogara no pudo darme la oportunidad y tire asi todos estos años, q voy a hacer? Xfavor ayudenme, gracias. Hola Areli, muchas gracias por compartir tu historia con nosotras.

En realidad, es muy importante que aprendas a ver dentro de ti misma y que trabajes mucho en tu autoestima. Y sobre tu segunda pregunta, para dejar de extrañarlo debes dejar de idealizar y concentrarte en ti misma. Míralos y sigue los pasos. Hace un mes que me dejó…. Soy una persona fuerte, después de romper lo vi dos veces, me preparé, me puse estupenda, sonreí, le di pocos detalles de mi vida sin él durante este mes de ausencia, le he dejado libre aunque tenga el corazón roto. Estoy manteniendo el contacto cero, nunca le suplique…hice todo para poder sentirme bien conmigo misma ya que no me degradé delante de él… Y a medida que pasa el tiempo me siento peor… Su familia me explicó que era su modus operandis..

No se trata de concentrarte en las cosas que él hizo mal o bien. En el primer capítulo del Libro Siguiente Capítulo te hablo de las emociones que tienes y cómo puedes superarlas. Puedes comprar el libro en http: Hola, termine con mi pareja hace 2 meses, después de 2 años. Luche, luche como nunca lo hice, me la jugue toda la relación, trate de ser perfecta, me humille, me calle, pedí perdón cuando no debía, rogue, llore, me deprimí y decidí terminar la relación por nuestro bien, para no odiarnos.

Él no es mala persona, sólo es egoísta. Quiero superarlo, quiero dejar de llorar por noches enteras, quiero dormir, quiero reír, necesito ayuda. Toda la fortaleza que yo tuve alguna vez, no esta. Me siento triste, me siento pisoteada, me siento débil. Me cuesta tanto creer que luche tanto para que fuera feliz y su corazón estuviera en paz, y me olvide de mí y me destrocé. Hola Nathalia muchas gracias por compartirnos un pedacito de tu historia.

Entiendo mucho tu dolor y comprendo todas aquellas ideas que hoy pasan por tu mente. Te aseguro que si es posible recuperarte y superar esta ruptura amorosa, pero recuerda que la verdadera superación viene desde adentro: Recuperando tu paz interior. Sigue los pasos de http: Estoy pasando exactamente lo que tu. No pudiste describir mejor mi relación.

Espero que tu hayas salido de ésta. Yo estoy luchando fuertemente para hacerlo o al menos para no llorar en las noches o mientras trabajo. Creo que es un avance. Soy yo. Hola estoy pasando por un proceso de ruptura reciente, estoy totalmente dispuesta a cambiar ese estilo de vida que llevaba. Muchísimas gracias!

Hola Mariangel, es muy cierto lo que mencionas, hay una gran influencia del factor de idealización. En el libro de Siguiente Capítulo tienes varios ejercicios para ayudarte a comprender esta etapa y superarla. Puedes acceder a los programas de Siguiente Capítulo en http: Tambien estoy viviendo la primera etapa de separacion. Y aunque ha sido muy duro, todos los dias me repito: Ya no estoy donde estaba antes, y voy de camino hacia donde quiero estar.

Aun hay muchos sentimientos encontrados, pero estoy segura que con mucho trabajo, paciencia, perseverancia y ayuda de Dios pronto voy a reir de nuevo!!!! Gracias por tus consejos…. Hola Sue, muchas gracias por compartir con nosotras tus pensamientos. Me alegra que estos consejos sean tu guía para superar una ruptura amorosa, sigue adelante y cuenta conmigo para acompañarte y apoyarte en este camino Hasta pronto Marie. Hola Berenice llegaste al lugar correcto y lo que mencionas es muy importante.

Querida Berenice, ese vacío no se llena con factores externos sino que se lo llena desde adentro. Si quieres trabajar conmigo para lograr esto puedes inscribirte en https: Estoy viviendo una ruptura desde hace muy poco.

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Solo tengo pensamientos de culpa ya que fui yo quien tomó la decisión y lo estoy pasando muy mal. Recuerdo todo lo bonito vivido y pienso que debería volver con él para no estar sola. Pienso que te gustaría que trabajemos juntas para apoyarte en tu situación. Mira la información de las asesorías personalizadas que te ofrezco o accede al Programa VIP de Siguiente Capítulo y yo te apoyaré con videos llamadas para tratar tu situación y ayudarte a superar las culpas y motivarte a reiniciar tu vida sin miedo.

Puedes acceder al Programa VIP aquí http: Me gustó mucho me describió así me siento yo.. Hola Reyna, gracias por tu comentario. Me atrevo a hacerte un par de preguntas con la intensión de despertar una reflexión en ti. Te enviaré este instante un correo electrónico, te pido que lo mires y que nos comuniquemos por ese medio de ahora en adelante. Trataremos tu situación en privado Hasta pronto Marie. Hola buenos dias marie, hoy en dia estoy pasando esta terrible sentimiento necesito que me ayudes a superarlo..

Hola Ninibeth. Gracias por contactarme. Te he enviado un correo electrónico para que conversemos en privado de tu situación y poder apoyarte y guiarte de la mejor forma posible. Míralo y continuaremos conversando de tu ruptura amorosa por ese medio. Hola Gladis Sigue adelante y cuenta con todo mi apoyo en esta etapa.. Tienes toda la razón, el centro somos nosotras y no ellos. Hola Paula Gracias por dejarnos tu comentario y por recalcar que el centro somos nosotras mismas y debemos concentrarnos en la vida que tenemos por delante.

Pero ese es tema de otro artículo… Hasta pronto Marie. Hola, muy acertado todo lo que nos enseñas en tu post, yo pase por un proceso de ruptura y es cierto que de momento resulta doloroso, pero enfocarnos en recuerdos de lo que fue o pudo ser mejor no ayuda nada, principalmente ayuda o no el enfoque que le demos a la situación y sobre todo el valor que nos demos a nosotras mismas.

Muchas Gracias. Hola Ji Soo Gracias por compartir tu experiencia en este comentario. Lo importante durante una ruptura, es no quedarse estancada. Lo peor que se puede hacer es pausar la vida y quedarse llorando las penas durante meses. Hay que analizar la situación con la mente fría y reorganizar la vida. Me ha encantado leer tus consejos. Asi es Priscilla, lo importante es no quedarse estancada. No digo que debamos estar solas pero si algo se rompe céntrate en ti y sobre todo, olvídate de tu ex, de hablar con él, de tener relación..

Hola Vanesa En parte tienes razón, en realidad, se ha comprobado que una de las mayores barreras para quienes desean superar una separación es la costumbre de hablar permanentemente del ex. Eso hace que toda la concentración se enfoque en el pasado e impide superarlo. Es por eso que dentro de proceso de Siguiente Capítulo se empieza por sentir todas aquellas emociones y luego se produce el cambio de enfoque hasta aprender a permanecer bien con una misma.

Hola yo estoy pasando una ruptura hace ya tres meses, la he sufrido toda, hice todo lo posible para volver hasta me humille,poco amor propio, y estoy desesperada. Leí como poder superar a mi ex y espero para salvarme mentalmente reaccionar a lo que ustedes dicen. Bravo bravo y bravo, muy bien explicado!!! Yo añado también el tiempo de duelo, de llorar y de estar contigo misma, a solas, es tan necesario!!!

Un abrazo, muy buen post! Muchas gracias por el comentario! Coincido contigo en la necesitas de vivir el duelo y sentir todas las emociones antes de empezar a superar. En el Proceso de Siguiente Capítulo el primer módulo se destina precisamente a ello.


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Luego se sigue adelante y avanza con el proceso hasta recuperar la confianza y paz en sí misma. Hola, gracias por el comentario y por tomar un tema importante. La ruptura amorosa es una situación muy difícil pero es indispensable que ambos reanuden sus vidas y logren la paz y felicidad interior. Que buen post!!

Hola, muchas gracias por pasarte y dejarme tu comentario. Saber que tenemos el poder de ser feliz en nuestra mano hace muchisímo. También pequeños trucos, como tener una agenda nueva, me parecen buenísimas ideas para empezar la nueva etapa. Seguro que este artículo ayuda a mucha gente, gran trabajo! Un besazo. Muchas gracias por el comentario Arien, tienes razón en lo que dices, vivir una ruptura amorosa es difícil para ambas personas. Es por eso por lo que es importante concentrarse en reconstruir la vida y no estancarse en el pasado. Ay las rupturas amorosas y esos huracanes de sentimientos y pensamientos que vivimos cuando suceden.

A veces invertimos nuestras fuerzas, pensamientos, tiempo.. Aunque podría destacar muchas cosas del post que me han encantado, me quedo con lo de tener un corazón listo para amar. Creo que el error de muchas personas y ojo es una opinión personal es que no saben estar solas y se embarcan al poco tiempo en otras relaciones sin haberse dedicado tiempo para ellas mismas. Estoy pasando una situación difícil, Hace 1 mes decidí terminar una relación de 13 años, he llorado durante todo este mes porque no me lo esperaba, mi pareja me fue infiel dos veces y lo perdoné, y al final lo hizo una vez mas, ya no puedo perdonarlo, se va a pasar la vida entera en lo mismo.

Necesito ayuda por favor.

Cómo Superar Una Ruptura De Pareja - Covadonga Pérez Lozana

Soy Ale.. La estoy pasando remal… hay un sobrino de ella de por medio el cual es como un hijo para mi.. Hoy decidí romper la relación de 6 años con mi novio. Me asusta el cambio, el perder momentos y el mirar al pasado con la nostalgia de lo que no pasó. Tenía tantos planes a futuro,tantos sueños e ilusiones. Pero quién te ama no te lastima y me siento lastimada. Porque no quiero dar explicaciones ni que me pregunten. El tiempo cura heridas y yo necesito sentirme bien. Yo tambien estoy igual, trata de salir con amigos, ver aquella serie que no viste, comprarte aquella cosa que por ahorrar en salidas no pudiste, llora de ser necesario… y cuando menos te des cuenta, volveras a ser el de antes.

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Por lo general deja uno solo, seguramente de la charla surgió un acuerdo, pero el duelo lo hizo primero uno y lo asumió primero. Luego de caer en cuenta comienza el propio duelo. Recuerda algo importante: Lo mejor es permitirse el duelo pero no interrumpir tu rutina y tareas que te gusten hacer, sigue adelante y espera a que se agote tu dolor.

No hay una noche que no piense en verlos muertos a los dos, los odio tanto que me hace mal y necesito olvidarlo así como él se olvidó de nosotros. Ahora tengo una relación de 6 meses, pero él por mas que lo intente no logro quererlo como el quiere que yo lo quiera. No se, veo todo confuso. Alguna palabra de aliento por favor. Ignacio a mi parecer solo tienes que trabajar en volver a ser el hombre del cual se enamoró tu mujer ya que ella no te dijo que quiere a Otro. El habla de futuro. A pesar que lo adoro no tengo ninguna confianza en él.

Puede ser posible una relación así? Tres días antes de que me dejara, quedamos y lo pasamos genial, hasta me dijo que me quería antes de irse al tren Ella vive en Sabadell y yo en Barcelona. El día antes de romper, fui a casa de sus abuelos a comer por viernes santo. Ella me empezó a ignorar por la tarde, dijo que se estaba poniendo mala y la acompañé a cada, y no me dirigió ni una palabra ni una mirada.

Cómo superar una ruptura amorosa | Psicólogos en Madrid

Al día siguiente, a la hora de comer, fue cuando me envió un mensaje, diciendo que no la llamase ni que fuera a hablar con ella, que se puso enferma por como me comporté con sus abuelos, que se arrepintió de volver a intentar salir conmigo y que no quería volver a verme. Eso ha sido un duro golpe para mi, me he sentido traicionado, engañado por las veces que me dijo que me quería esa semana, y humillado por haber cortado conmigo por whatssapp después de cuatro años. No pude evitar llamarla cobarde por no cortar conmigo cara a cara en el mensaje de despedida y no se si hice bien o no, he estado a punto de enviarle un mensaje para disculparme pero creo que va a empeorar, ya que me dejó claro que no quería reconciliar.

Quiero intentar concentrarme en los estudios y empezar serio en el gimnasio, pero no me veo con ganas de nada. Me pasa algo igual mi ex y yo teníamos 3 años de relación pero yo me fui del país y aun seguíamos siendo pareja en enero me corto se enamoró de otra. Tal vez ella no supo valorarte, con el tiempo te vas a dar cuenta de los errores de cada uno, y esos son lo que se debe evitar repetir. Un abrazo desde la distancia.

He vivido algo parecido a ti y no se como salir de esto. Espero te encuentres bien. Muchas gracias por las respuestas! Estoy algo mejor. Te cuento Mona. Ya ha pasado un mes y medio desde la ruptura, y ha sido complicado por unos acontecimientos. A los cinco días de que me dejara, me volvió a escribir a raíz de un SMS que le envié para hablar en persona en un intento desesperado de volver Me había bloqueado del whatssap , ella me dijo vía mensaje que me esperase un mes a ver si se decidía a hablarme o no, y yo tomé la mala decisión de aceptar, ya que a raíz de ello, estuve las 3 siguientes semanas sin poder comenzar a pasar pagina a por culpa de esperar su respuesta.

Siento que fui demasiado bueno cuando quedé con ella a pesar de las formas de como me dejó, y que desde un principio tendría que haberla ignorado, y no haberme arrastrado para intentar volver. Qué Dios les bendiga. Justo hoy acaba de pasarme algo muy parecido con casi 4 años de Relación. Son las 4 de la Mañana y no se que puedo hacer. Toda mi Habitación me recuerda a ella. No Veo el momento de empezar a quitar las cosas.

Estaría bien poder hablar de alguna forma entre Nosotros y ver que tal evolucionamos. Aprovecha y queda con tus amigos o dedícate a tus hobbies. Aunque estés alicaído, piensa que tu felicidad depende de ti, no de otra persona, así que no dejes que te amargue alguien que no te corresponde. Hola Victor… siento lo mismo que tu mi exnovio también es de Sabadell..

Quiero saber como estas hoy. Hola Cindy! Perdona, no recibo notificación ni nada cuando me comentan por aquí. Actualmente estoy bien la verdad, no puedo evitar tener recuerdos de ella pero no me hacen sentir mal, simplemente me siento indiferente. La verdad casi todo el verano lo pasé deprimido, tenía envidia de mis amigos ya que siempre estaban con chicas y eso me hacía quedarme en casa triste y estar a mi rollo apartado del mundo, pero por suerte esa sensación no dudó para siempre.

Se me quitó la envidia tonta y volví con mis amigos, me miraba al espejo y me sentia bien con lo que miraba, y dejé de gastar mi precioso tiempo en añorar a mi ex para pensar en mí y en mi futuro. Tambien he dejado de intentar encontrar otra chica, borré todas las apps de citas que me descargué cuando ella me abandonó, por qué ya no necesito buscar a alguien que me aprecie, ya me aprecio yo mismo, y dejaré que el destino decida con quién me va a juntar.

Es inevitable pasarlo mal, pero después de la tormenta viene la calma. Hola victor como estas?? Mira pase por algo parecido a lo tuyo, llevaba un año de novio cuando mi relación terminó, ella fue la que tomó la decisión. Consejo para los que pasan por algo como esto, las redes sociales son de lo peor instagram mas que nada, así que recomiendo silenciar historias y publicaciones de aquella persona.

Elimina de tu casa todo lo que te recuerde a ella, yo tiré regalos entre otras cosas. Mímate un poco, yo desde antes de la relación siempre fui al gimnasio y hacia deportes pero siempre a medias por estar ocupado por mi relación y el estudio así que ahora que ya no estoy en pareja me pude dedicar mas a mi físico y estoy contento con lo que veo en el espejo. A conocer gente que al final eso es lo mejor, estar de novio te hace mas difícil esto, no por que este prohibido, sino por que estas menos predispuesto a hacerlo debido a que salís menos a divertirte y te quedas mas en casa con ella así que ahora no hay excusas!

Hola, ayer he terminado mi relación y me es muy difícil todo esto, tampoco vivíamos en la misma ciudad, de hecho ni en el mismo continente, tengo pendiente un viaje que haría con el ahora no sé si hacerlo o no, no sé cómo continuar después de esto, es algo que no esperaba que pasara aunque con frecuencia teníamos disgustos. En fin si tienes algo que me pueda ayudar lo agradecería. Me siento vacío y con un profundo dolor. Hace un mes se hizo novia de un compañero de su escuela no con el que se acostó, pero igual es de su escuela , me dijo que no era nada serio y que no esperaba que durara mucho.

Hace una semana nos vimos y me dijo que me amaba pero no quería estar conmigo porque le hago daño y con el nunca había sido tan feliz. Buenas mi nombre es Julio y tengo 24 años. Hace apenas dos semanas mí novia me dejó después de 1 año y dos meses de relación muy intensos.

Toda esta situación fue haciendo mella en mí y fue haciendo cambiar mi personalidad, hasta el punto en que la echaba cosas en cara y alguna que otra falta de respeto en las discusiones. Si alguien quiere hablar por whatsapp o algo que esté pasando una situación de desamor, podemos darnos apoyo y compartir opiniones, un abrazo. Hola a todos. Tengo 41 años y me enamoré de una muchacha de 24 que trabajaba para mi. Pasado un tiempo, paso algo entre nosotros y no se si es pensamiento mio o realmente fue asi, empezamos una especie de relación que ha durado cosa de un mes.

Esta ultima semana, se enteraron los padres y la versión oficial, es que se lo tomaron muy mal, al punto de decirle que estaba rompiendo a lo visto, no de muy buenas maneras. El caso, es que este viernes de madrugrada, me dijo que se terminaba definitivamente, a pesar de que lo ultimo que le oí de viva voz, esa misma tarde, fue, nos vemos el lunes…..

La ultima vez que la vi y supongo que la veré, habría apostado algo realmente valioso a que ella, me quería de verdad, trato de asumir que fui un capricho para ella, que ante la primera dificultad, decidió salvaguardar la relación con su familia, pero eso, también me hace daño….

Fernando, no soy nadie para decirte como llevar el dolor de una ruptura, pues cada persona lo asume de diferente formas, pero si sientes ganas de llorar puedes hacerlo eso limpia el alma y libera tu corazón, los hombres también lloran, lo sabes; es verdad que la familia es importante pero hay ocasiones que hay que pensar por nosotros mismos y en nosotros y si ella decidió terminar tienes que respetar su decisión.

No te digo que te enamores al instante de otra persona, dedícate tiempo para ti encuentra motivos para seguir adelante la vida no se acaba por un desamor de esos hay bastantes en la vida. Luego si encuentras a otra persona no temas entregarte y demostrar que la quieres para luego no lamentar lo que podía haber pasado y por miedo al fracaso no paso. Espero que te haya ayudado. Mejor sola que mal acompañada… tener paz no tiene precio.. Se fue, se suponía porque había dudas, nunca pensé que lo primero que haría es estar con una mujer que siempre estuvo rondando en nuestra relación que se suponía que iba a durar para siempre, él decía que ella lo acosaba, que lo llamaba, que lo buscaba y ahora sé que no era así, siempre me mintió, y aun sabiendo eso, me duele mucho, no sé que hacer me siento en el limbo sin rumbo alguno, tenia toda una vida hecha, teníamos planes, no le importo nada y menos los hijos que tenemos que ni siquiera los ve y menos me da para sus gastos.

Hola te entiendo a mi me pasa algo similar pero nunca dejaría a mis hijos desamparados vivo para ellos y son mi vida. Hola, tengo 42, y empecé algo con una persona de Trabajaba para mi hasta hace poco, hasta que pensamos que lo mejor es que no lo hiciera, puesto que la presión de sus hermanos, la estaba destrozando. Si continuamos viéndonos y tuvimos, lo que a mi me pareció una relación. La veía implicada conmigo, con mi casa etc. De ahí pasamos a tomar algo fuera del horario, a hablar por whatssapp a todas horas. Tras un tiempo así, empezamos una historia que ha durado un mes justo.

Al final de la semana pasada, me dijo que su familia no aprobaba la relación y que se acababa. Supongo que ha decidido cortar por lo sano y no saber nada mas de mi, supongo incluso, que es lo mejor para ambos, pero tengo un vació intenso en el estomago, que no se bien como llenar. Hola mi nombre es Lizeth y mi caso es bastante similar al tuyo. Es muy importante que empieces a pensar en ti.

Yo prefiero estar sin el aunque duela a que este en casa pensando en otra persona. Me dolia verlo escribiendole o pensando en ella. Animo hay que salir adelante y para la proxima busquemos que nos den respeto y nos amen mucho y nosotros amar tambien de la misma manera , solo que mas con la cabeza. Soy Emilia! Vive cada etapa, tristeza, bronca, rabia, llora, haz lo que quieras!!

Tenes dos hijos, el se quedo sin nada! Vos te quedaste con el hogar y tus hijos! No te merecía! Es muy reciente todo! Falta pero la paz llega! En cuanto a los gastos busca un abogado y ejerce los derechos de tus hijos! Suerte en esta nueva vida!! Hola Melancolia, estoy pasando justamente lo que tu pasaste, pero acuerdate todo lo malo, el engaño y decir yo no lo merezco toma alguna clase de gym, todos los dias pintate arreglate, que no se vea como me veo me siento, casa bonita, limpia,alegre para tus hijos, el no te quiso el que quiere no hace daño.

Aun eres joven, que bueno que paso ahorita y no que pasaran mas años y pensar que hice de mi vida, hay tantas cosas por hacer, somos mujeres hermosas que merecemos todo lo bueno no sobras y estar con resentimientos, no me quiso yo porque debo sufrir, Adelante todos y todas el mundo no se acaba apenas empieza…. Melancolía me relaciono contigo. Mi historia es muy similar. Mi vida entera se la entregue a el. Yo estoy hecha pedazos. Te comprendo. Mi situación es la misma, 18 años de relación y me engaña con una compañera de trabajo.

Ella solo le ha abierto los ojos. No siente nada por mi ni empatía por mi dolor. Me dijo que necesitaba tiempo para aclararse. Yo no me esperaba nada de esto, para mí ha sido una sorpresa horrible. Me siento increíblemente identificada. Es tan horrible. Ya son casi 3 semanas de esto y aunque lo intento llevar bien, la pena me pesa y sobre todo saber que el realmente no siente nada ya por mi.

Lucho por la vida, lucho por mi, pero siento que esto lo voy a arrastrar demasiado tiempo. Me siento muy traicionada, dolida, el mundo a veces me pesa. Dios, me leo y pienso si estaré exagerando demasiado, pero es que realmente lo siento así ahora mismo. Que la persona que amas te falle así es realmente desgarrador. Espero en unos meses ver esto y estar mucho mejor. Muchos abrazos. Hola estoy pasando algo similar también es algo muy duro, mi esposo con el cual llevo 8 años, hace unas pocas semanas me decía que me amaba, que me extrañaba, que amaba a nuestros hijos y de un momento a otro me dice que ya no se halla conmigo, que no es feliz, que no es la vida que quiere.

Yo me fui de su casa y el ni siquiera me ayudó en la mudanza, no se presentó. Me dejó sola , con la peor sensación del mundo al irme del lugar que yo pensé era nuestro mundo, me siento humillada y siento una falta de respeto hacia mi persona, unos días después me entero que ya estaba con otra persona, tal cual lo había imaginado.

Buenas noches para todos. Hola sol, mira lo importante no es el tiempo que llevaron juntos, o si pensabas que era el amor de tu vida, ahorita lo importante eres TU, dedícate tiempo a asumir esta situación, es difícil pero no imposible, eres TU la importante, no el amigo que se fue, ya que si en realidad le hubieses importado no te hubiese lastimado.

Estoy destrozada, no se ha esperado a que yo estuviera recuperada. Tengo que aprender a vivir con esto y no se como. Buenas, tengo 22 años ya hace 2 meses de mi ruptura después de 4 años de relación y siento un agujero en el pecho. No sé qué hacer, no presto atención al trabajo ni a mi vida social, no me apetece hacer nada, solo estar encerrado en mi habitación. Soy una persona que no habla con nadie de lo que siente y claro me aleje de ella, yo necesitaba mi espacio, lo que no me daba cuenta es que la estaba alejando de mí y estaba muy dudoso hasta que llegó el día que ella decidió coger su maleta y marchar y consigo llevaba en la maleta mi corazón.

Que tengas suerte un abrazo. Muy buenas. El año pasado conocí a una chica porque era amiga de mis amigos. Mientras yo me sentía solo me empezaba a enamorar de ella, hasta que acabamos saliendo juntos.


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Un año y 3 meses después, concretamente la semana pasada me dejó por la monotonía y por mis fallos que explicaré a continuación. Después me comentó lo de la monotonía y al presentarme una idea viajar en tren yo la rechacé porque no hay mucho que ver en esta comunidad autónoma tenemos 17 años y no nos podemos permitir un viaje de la ostia. Ella ya no era cariñosa, no tenía ganas de sexo ni nada. Dice que me quiere y la creo porque nos seguimos llevando bien como amigos, el problema es que a mi me ha afectado muchísimo, quiero volver con ella porque sigo enamorado y ya sé cuales han sido mis errores.

Lloro cada poco tiempo y no puedo concentrarme nada en los estudios, y aunque trata de ayudarme a superarlo yo respondo de manera irracional. No cierres tu corazón, eres muy joven. Si ha pasado así es porque tenía que pasar, no te culpes ni te juzgues, aprende de los fallos, la vida es un continuo aprendizaje, nadie tiene la culpa.

No te montes una fantasía en la cabeza de que sólo la quieres a ella, de verdad, yo también pasé por ahí como muchas personas. Te quedan tantas personas que conocer en la vida que ni te imaginas!. Vive el momento presente y no dejes que tu mente te juegue malas pasadas. Hola, soy un chico de 24 años y empecé con mi pareja a los 16, ella tiene un año menos que yo. Se me hace difícil escribir aquí pero me quedan pocas cosas que hacer o por intentar.

El caso es que hemos vivido momentos muy felices y momentos duros. Me echo toda la culpa a mí ya que no quise que se comiera mis problemas, la aparte para curarme yo solo. Poco después volví a ella y simplemente no quería saber nada de mí. Volví al psicólogo de nuevo, con ataques de ansiedad, de culpa, lloros continuos… y ella volvió hace relativamente poco pidiéndome apoyo o no se porque sus padres se separaban.

Hoy me acabo de enterar que se va a trabajar a km de mí y ha sido como un disparo en el alma. Podría contar miles de cosas respecto a mi situación, pero no sé que hacer ya. Bueno, muchas gracias por leerme si lo habéis hecho, me he desahogado un poco al menos. Seguiré luchando, o eso espero. Hola, soy una chica de 27 años. No puede ser él mismo conmigo. Éramos la excepción al resto de parejas del mundo. Muchas veces cuando sale consume cocaína, a lo que yo no estaba nada de acuerdo.

Comienzan las discusiones. Dejamos de hacer muchas cosas,deja de ayudar en casa, prefiere estar por la calle que conmigo, y al final decide dejarme. Muchos de sus amigos me comentan que conseguí hacerle cambiar pero que todo era cuestión de tiempo. Los trabajos no le suelen durar mucho tiempo, y durante meses se lo He pagado todo yo. A Pesar de todo esto, estoy deseando volver a verle, estoy enamorada hasta las trancas. Por favor necesito consejos que me puedan ayudar, Creo que voy a volverme loca.

Te ocurre lo mismo que a mí. Paciencia y muchas actividades para que pase el tiempo, no te queda otra. Hace un año y 3 meses que estoy con mi pareja y hace poco menos de un día me dejó por una fuerte discusión. Hola, tengo 40 años y ha esta edad no creía que me doliera tanto una ruptura después de haber pasado por varias relaciones en mi vida.

El es un hombre casado y desde el primer día que lo conocí no paro de enamorarme con detalles y palabras que me tenían en una nube. Su relación con su mujer esta muerta pero después de 6 meses de amor y sufrimiento no pude aguantar mas la situación ya que el decidió volver a retomar su relación con su mujer por sus hijos. Dice que es por unos años mas hasta que se separe.

No puedo soportar tanto dolor. Pero se me hace muy difícil recuperarme. Estuvo conquistandome día tras días incluso el esta enamorado de mi pero el tiempo me ha demostrado que era un cobarde y me siento utilizada. Estoy tan dolida y me esta costando mucho poder superarlo. Siempre me prometía que estaríamos juntos, sin embargo él seguía llevando una vida normal con su pareja y sus hijas. Siempre dijo que me amaba, pero yo no soportaba que él tuviera un doble vida. Muchas veces intenté separarme de él, pero no podía, entraba en una terrible depresión, él me buscaba y cedía de nuevo.

Hasta hoy que creo he tomado una decisión real pensando ya en mi. Quiero estabilidad emocional y un amor solo para mi, ya no quiero seguir invirtiendo mi vida, mi amor y mi mente en alguien que aunque dice amarme nunca me demostró que yo pueda ser su prioridad.

Cómo Superar Una Ruptura Amorosa

Sus ultimas palabras fueron: Se que aunque me duela ahora es mi mejor decisión. Hola, yo me encuentro en la misma situación. Nueve meses y he dicho basta. No soy su prioridad, siempre a escondidas mi autoestima por el suelo. En realidad no la deja porque no le da la gana. No soy una tirita para tapar heridas. Me busca y no quiero flaquear , le he dicho que por favor ni me dirija la palabra ni me salude cuando me vea, pero ahí que sigue.

Necesito un consejo, no se qué hacer. En el fondo estoy enamorada hasta las trancas de él. Jose Luis: Como consejo: En definitiva, sal de tu zona de confort. Un abrazo fuerte Jose L. Hay muchas cosillas buenas por delante, estas forman parte de las pesadas y difíciles de nuestra vida. Te mando un abrazo fuerte. Aunque duela es la mejor decisión que tomaste. Si quieres estar con él. Y él quiere estar contigo te lo debe demostrar. El te puede amar pero si él sigue casado para que perder tiempo.

Hola, me gustaría comentar mi caso La cuestión es que a mis 20 años, he estado con una chica de 18 durante 6 meses hasta que un día me dijo que quería romper conmigo, porque las discusiones que teníamos la estaban afectando demasiado. Después me dijo que una de las cosas que no podía pasar por alto era el hecho de que me sintiera incapaz de decirle que estaba mal por algo que hubiera soñado, o simplemente por celos, a pesar de que lo hacía para no preocuparla, porque se agobiaba muchísimo con todo, y a pesar de que me decía que se lo contara, me he sentido incapaz de arriesgarme a estropearle el día con mis problemas.

Ella reconoce que he pasado por alto muchas cosas, que me he tomado bien y que he sido comprensivo en todas las situaciones difíciles que hemos pasado cuando me confesó su bisexualidad, por ejemplo, o cuando a los dos meses dejó entrever que nuestra relación podía acabar en cualquier momento.

Lo peor es que después de la ruptura me dijo que con el tiempo era posible que se volviera a plantear retomarlo, cosa que yo acepté y me ayudó a sobrellevar mejor la situación. Se que medio año es un periodo de tiempo bastante corto para una relación a la que ambos veíamos futuro, y admito que he cometido muchos errores como el que he comentado de no decirle si me pasaba algo.

Pero ahora no se qué hacer, si es buena idea pedirle volver a intentarlo diciendo que ya se como debo hacer las cosas y pidiéndole ayuda para cambiar esos aspectos, o si realmente he resultado ser una persona tóxica en las relaciones. Gracias por vuestro tiempo, y genial artículo, por cierto. Ponemos en marcha un grupo de apoyo tras una ruptura https: Hola, me he decidido a escribir porque me encuentro en este momento fatal. Tengo 30 años y hasta hoy llevaba con mi novio 9 años, hoy me ha dicho que quiere que lo dejemos, que no me quiere igual.

La verdad que lo estoy viendo todo negro, pienso que me voy a quedar sola, tengo un nudo en la garganta que me ahoga y no se si podre superar esto… Se que de amor no se muere nadie pero después de 9 años tener que empezar de cero se me hace horrible. Hola Lidia , yo también he pasado por una de una relación de 8 años y al final se pasa. El tiempo todo lo cura. La sensación es muy extraña y horrible a la vez: Para quedarse en paz. Tu ahora mismo pagarías millones por hablar con el, arreglarlo todo y quedarte el paz…Pero eso no es real, la realidad es que ya se ha acabado todo y la vida sigue y depende de ti para que la vida siga de forma amable o de forma cruel.

Hola Rosa! He encontrado tu blog porque estoy intentando tomar una decisión. Me considero una persona independiente, sociable , activa y muy afectuosa. Hace un año me inscribí en clases de pintura, yo iba a aprender y a mi aire. Un compañero se empezó a interesar por mii, se ponía a mi lado, me buscaba.

Al principio le rehuía estoy casada , y tampoco me sentía atraía físicamente por él. La cuestión es que con el paso del tiempo nos hemos liado y me he enamorado. Me levanto y me acuesto pensando en él, estoy obsesionada. Vivo en un constante ir y venir emocional, me siento enfadada conmigo misma pero cuando quedamos vuelo en una nube. Luego lo pienso y me entristece, no sé qué hacer.

Hola Lola, Yo te animaría a tomar cierta distancia y desde esta perspectiva valorar tu situación: Ya sabes las condiciones que te ofrecen cada uno de ellos. Valora no solo cómo te sientes sino cómo te puedes llegar a sentir con lo que te ofrecen y una vez decidido, lucha. Pon toda tu energía en el proyecto por el que te hayas decantado.

Si te decantas por tu matrimonio, te animo a que cortes todo tipo de relación con tu compañero de dibujo porque te va a resultar imposible luchar por tu matrimonio con esta otra persona en tu vida. Hola rosa, hace años que yo estoy triste cuando conoci a mi media naranja, pensé que el era el indicado hoy rompió conmigo por otra, cuando intento no recordarlo lo recuerdo y seguí los pasos antes pero pensé que nunca rompería con el y ahora siento una nube en mi.

La verdad que nunca llegue a imaginar que me sentiría tan sola ni tan triste para llegar a escribir aquí, pero así es. He estado 3 años enamorada de alguien que yo creía y consideraba que era mi mitad, se que suena ridículo y absurdo. Con mi mitad quiero decir que desde el principio perdí la cabeza por esta persona, no solo porque a mi me resultara preciosa si soy homosexual sino porque tenia todo aquello que a mi me faltaba y a la inversa. Nunca fui tan feliz con nadie , ni me divertí tanto con alguien ni quise tan desinteresadamente , le amaba hasta los defectos.

Es cierto que no fui perfecta, cometí muchos errores pero supe cambiar, pero cuando mejor era mas cambiaba ella, ya no se entregaba igual, era fría cuando me hacia daño, no pedía perdón, no se, cambios en su persona. Me siento culpable a menudo por los reproches ,pero después se que no soy justa del todo conmigo. Ha pasado casi un mes desde que me dejó, llevaba 3 meses que yo no estaba bien con ella por el daño que me había hecho anteriormente, pero realmente aunque estuviera así, yo solo necesitaba espacio y un descanso entre tanto enfrentamiento, pero nunca imagine una vida sin ella, realmente sabia que tarde o temprano la perdonaría.

Pensé que todo volvería a la normalidad porque ella volvería a ser conmigo como había sido antes. Yo que se ahora me siento sola vacía y no entiendo nada de la vida. Solo deseo poder olvidarla y aunque suene patético poder dormir una sola noche tranquila sin soñar con ella. Juro que me esfuerzo,intento distraerme, pero apenas tengo 2 amigos y ambos viven lejos. También estoy haciendo cosas nuevas, me he apuntado a actividades nuevas que siempre quise hacer y en la que estoy conociendo gente nueva, pero no se, sigo sumamente mal. Siento que mi vida se detuvo, que ya no puedo continuar, por eso, si lees esto cuéntame qué ha sido de tu vida.

Me pasa exactamente lo mismo, quisiera hablar con vos para saber como vas llevando la situación. Realmente siento que me duele el corazón y el alma…. Hola rosa, este es un espacio genial para contar lo que se siente en estos momentos, y es necesario porque es durísimo. Así que muchas gracias. Bueno yo lo he dejado con mi pareja antes de ayer, se que es muy pronto y pensareis que es normal que me sienta tan mal, pero es que estoy muy muy hundida.

Cómo superar (según la ciencia) una ruptura amorosa

Nuestra relación ha sido tan solo de un año, he tenido relaciones muchísimo mas largas pero nunca había sentido esta pena con tanta intensidad. Lo dejamos porque él ya no era capaz de seguir aguantando ninguna pelea. Es que me gusta físicamente, el cariño que me aportaba, su seguridad en la pareja, su optimismo, lo detallista que era, su compromiso y porque no decirlo también el sexo, y no creo que nadie mas me vaya a llenar tanto en todo, me mata esta idea. Volvimos y así fue, cambió y todo era perfecto, por eso no entiendo esto. Pienso lo perfecto que es para mi y me muero por dentro.

Necesito alguna respuesta. No la conozco personalmente, pero sigo la trayectoria de la psicóloga Amparo Calandín en Valencia y en mi opinión es muy buena profesional, por si fuera de tu interés Un abrazo. Yo también quiero escribir mi caso. Hace 19 meses me enamoré perdidamente de una chica de Madrid, porque reunía todo lo que siempre hubiese podido soñar en alguien.

Hasta que el 20 de marzo me dijo que se acabó, que no quería seguir siendo pareja mía… y ella misma me contó que se había estado liando con una chica. Me he sentido fatal desde entonces, no he podido parar de llorar, y siento que el equilibrio que tenía dentro se perdió. Hola a todos, tengo 20 años y después de muchos meses con mi pareja, compartir experiencias de todo tipo y conocer a nuestras familias.. Para mi esa chica no me atrae ni quiero nada con ella, simplemente me gustaron sus fotos. Mi ex-pareja se lo tomo muy mal y tomo la decisión de no querer saber nada de mi, me ha bloqueado en Whatsapp, Instagram y Facebook.

Y si alguna vez la intento llamar no me quiere contestar. Vamos a la misma Universidad y lleva 5 días sin venir a clase. No se como reaccionar todo el mundo me dice que la olvide. Pero no puedo, quiero arreglar las cosas con ella, la echo de menos. Se que en 5 días no se olvida a nadie, pero que ella decidiera cortar de esta manera me lo pone peor. Me gustaría saber la opinión de terceras personas. Gracias por vuestro tiempo. Escríbele una carta. Con todo tu sentimiento. Esa chica se siente insegura. No desistas si realmente la amas. Hola, quiero contar mi historia.

Estuve en pareja 4 años casi, y terminé porque era una relacion muy tóxica. Terminamos hace dos meses y las primeras dos semanas estuve bien pero ahora comencé a sentirme mal, vacío y angustiado. Me desespera estar así pero creo que mi error es no dejarme sentir y mi miedo constante es volver a sentirme así, aunque supongo que no se va a ir de un momento a otro.

Hola, mi nombre es Pablo, soy de México y tengo 35 años. Nos conocimos a finales de noviembre del año pasado, nos vimos algunas veces y me gustó su compañía y forma de ser. Ahora estoy pasando por una etapa en mi vida en la que perdí mi trabajo a finales de noviembre y siento una encrucijada en mi vida, estoy estable económicamente pero me hacía falta llenar un espacio.

Pensé que pudo haber sido ella, sólo le pedí que no jugase conmigo, después de muchos años volví a entregarme y abrir mi corazón, no lo había hecho en unos 8 años. Al final nos vimos hace unos 3 días, ella tenía unas cosas en mi casa y al parecer todo iba normal, sus saludos iniciales fueron fríos, era algo que sospechaba en varias ocasiones, un día después me dijo que recibió una llamada y que una persona que conoció en su viaje venía a verla y que sólo buscaba una amistad conmigo.

No debo quedarme en mi casa porque es peor, así que trato de caminar, es difícil para mi conocer gente, ahora me siento sólo porque no conozco gente donde vivo. A lo mejor empiezo un viaje por Europa en estos meses, para tratar de estar distraído. Me veía con esta persona por el resto de mi vida y formar una familia, trate de ser atento, caballeroso, amable y hacer actividades.

Como dije al principio, se construyen castillos sobre arena, a lo. Simplemente no me lo esperaba, aunque en el fondo tenía sospechas. Gracias por leerme. Hola Eva, soy tocaya tuya y también estoy pasando por una ruptura actualmente y desde hace muy poco tiempo. Parece que es verdad el dicho de que mal de muchos consuelo de tontos pero la verdad que leyendo el artículo de la psicóloga y vuestros comentarios no me encuentro tan sola con esta tristeza. Pero conseguiré remontar seguro aunque se que se requiere tiempo. Un beso. Yo estoy leyendo el arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu.

Lo recomiendo, me lo ha mandado mi psicóloga. Solo quiero mandar un besazo enorme a todos y todas, y muchos animos que en nada volveremos a ver la felicidad. Acércate a algo que creas y sal de la rutina. Suena trillado pero es muy recomendable te hace sentir muy bien. I un saludo. Hola, estoy como todos vosotros. Acabo de dejar una relación de 10 años y no encuentro consuelo. Me limito a ir al trabajo a despejarme y no pensar. Me tengo que contener en todo momento y si flaquea parece que soy una molestia. La relación con mis padres no es buena y me recuerda el sentimiento de culpa constantemente.

No me gusta su forma de ser y como me han tratado y me amarga tanto pensar que yo he sido así con él. La relación iba bien salvo por la falta de sociabilidad por mi parte con su entorno, amigos sobre todo. Tendría que haber mejorado en ese aspecto porque es muy importante para él. Y no he estado a la altura.

Después de tantos años soy muy dependiente y tantos cambios me llevan a estar muy triste. Me veo sola e incomprendida. Emocionalmente estoy en una montaña rusa. Solo mi falta de sociabilidad. Ahora no quiere hablar conmigo ni saber de mi. Ya se que esto le pasa a mucha gente pero lo estoy llevando muy mal. Muchas veces siento envidia de las relaciones de mis amigos y de la gente de mi alrededor. No consigo poner en orden mis emociones. Y pensar en la soledad… Me hunde. Tengo que respetar el espacio de la otra persona y la distancia… La compañía, el cariño… Lo echo tanto de menos.

Sigo muy enamorada de esa persona y no lo puedo evitar. Gracias por el desahogo. Suerte a todos. Jo, me siento tan identificada contigo. Nos pasó lo mismo. Espero que pronto nos sintamos mejor. Un beso enorme. Me identifico totalmente con lo que te ha pasado, yo después de que me hayan dejado tras 20 años de relación me siento igual que tu. Y aunque yo siga siendo independiente se hace muy difícil. Buenas, me siento identificado contigo, a mi me a dejado por lo mismo, pero yo el problema que tengo es que perdí todos mis amigos por irme fuera a vivir, ahora estoy otra vez en mi ciudad y estoy solo sin nadie con quien hablar ni nadie con quien quedar, no puedo comer no puedo dormir me tiro todo el día andando, pensando que es mi culpa por no haber cambiado, cada día que pasa empeoró y ya no se que hacer.

Buenas, hace un par de días rompí con mi pareja por motivos de infidelidad y falta de confianza, malentendidos y disputas tras un año juntos. Ambos vinimos a estudiar a la misma universidad y llevo un tiempo sin comer, dormir e ir a clase por simple desgana. Gracias de antemano. Estuve con una pareja un año y medio, tengo 19 años así que para mi es mucho tiempo. He tardado unos 2 meses mas o menos en superarlo.

He sacado muy buenas notas en la universidad y diría que no me he querido tanto en toda mi vida o he tenido una vida tan saludable como ahora. Por primera vez en mi vida me quiero y lucho por mi futuro. Así que le doy las gracias no solo por hacerme ver que puedo tener una ruptura normal si no por hacerme ver la vida de un modo distinto y hacer que apueste por mi, no por mis parejas o relaciones.

Hola, soy simplemente otra persona con el corazón roto que necesita desahogarse. Tengo 21 años y corté con mi novio de casi cuatro años hace poco, por motivos que no voy a enumerar ahora. Sinceramente, solo tengo palabras de agradecimiento hacia él, por los buenos momentos que me ha dado. Con él me he sentido muy querida, comoda, segura, nos compenetrabamos muy bien e incluso teniamos las mismas aficiones.

Ojala esto huebiera bastado para estar con él toda mi vida, pero la realidad es mucho mas dolorosa. Es muy dificil dejar a una persona a la que quieres de verdad, pero por muchos motivos he tenido que hacerlo y juro que no hay dia que me levante y que no quiera correr a su casa a abrazarle, pero por el bien de los dos no lo voy a hacer. El vacío, la soledad, el cambio de vida, de rutina…Sólo quien lo ha vivido sabe lo que es. A mi me consuela que después de 3 meses hay momentos en los que empiezo a encontrarme fuerte, pero requiere de una paciencia y una fuerza de voluntad muy grande.

Porque la autoestima es eso, amor propio, y en eso nadie puede entrar, sólo uno mismo. Hola, tengo 20 años y hace unos días terminó mi relación con mi pareja de 4 años y medio. Hace dos años que nos fuimos a vivir fuera y ahí comenzaron nuestras discusiones.. Me llamó por teléfono y me dijo que iba a irse a vivir con su madre y que vendría a por sus cosas. Yo me encuentro fatal, no puedo dormir, ni comer, ni hacer nada, lo veo por todos los rincones de la casa y siento mucha soledad, solo deseo que vuelva a casa y esté aquí conmigo otra vez..

Se que al final del tunel hay luz.. Gracias excelente pagina. Hace una semana terminamos la relación, ya que hacía tiempo que no funcionaba bien. El verano había sido bastante bueno, pero el comienzo del curso empeoró las cosas: Ahora es muy doloroso porque después de dos años de relación le echo muchísimo de menos. Supongo que es pronto, pero no veo ninguna luz. Me siento sola y triste y no se bien qué hacer. Hola Rosa, Gracias antes que nada por las pautas que nos das a los que pasamos este mal momento de ruptura. No logro olvidarla, hago lo posible por mantenerme ocupado, salgo, trabajo, quedo con amigos, pero no hay manera.

Fue una relación de casi cuatro años. Ciertas cosas de ella me fueron apagando al igual que ella conmigo hasta que decidimos pararlo. Espero que lo que sea, sea para bien. Un saludo. Me parece muy enriquecedor el Blog. Yo me siento muy mal por que mi expareja terminó conmigo de un día a otro tras 5 años y medio de relación y un compromiso de matrimonio. Siempre abundó el amor, la comprensión y la confianza. Tengo miedo a la soledad, a la rutina y simplemente que en verdad creía que él quería caminar conmigo en las buenas y en las malas, pero no fue así.

Tengo una semilla de esperanza para que recapacite y vuelva a mi. Yo necesito romper con mi pareja porque me hace daño, me produce estrés, no puedo contarle las cosas y no me siento apoyada. A veces le veo como un extraño y ya no me apetece compartir nada con él. El caso es que sufro mucho cada vez que lo intento y claro, no lo toma en serio. Creo que me cuesta el doble por mi y por nuestra hija. Creo que me puede el miedo a estar sola. Leí tu comentario y me siento identificada. Me pasa algo similar.

Tengo claro que debo ser fuerte en estos momentos para que luego ya no duela nada. Espero que en este tiempo te haya ido mejor. Me ha pasado igual que a ti. Me pidió tomarse un tiempo,no me dijo por cuanto, y desde ahí, se volvió todo gris en mi vida. No se como hablarle. Las dos semanas sin él,es fatal.